uma síndrome atual

MISSING OUT,

FOMO - Fear of

A síndrome de FOMO, ou Fear of Missing Out, surge do medo de perder algo ou medo de ficar de fora e afeta a nossa saúde mental

A expressão foi criada para explicar o que pessoas muito viciadas em redes sociais sentem

Mas o que as redes sociais têm a ver com FOMO?

Passamos o dia inteiro conectados e isso acaba gerando vários problemas

O fato das pessoas usarem as redes para se exibirem e mostrarem que estão felizes o tempo inteiro cria ansiedade

Já virou comum procurarmos ficar sempre por dentro do que está acontecendo, por mais que, lá no fundo, não estejamos tão interessados assim

Se antes tínhamos um horário específico para entrar na internet, agora nós estamos nela o tempo inteiro e isso pode ser enlouquecedor

Se você sente que a internet realmente te causa um estresse, faz sua ansiedade aumentar e te impede de fazer outras coisas, é importante procurar um psicólogo

Mudanças de hábitos já podem ajudar a diminuir o FOMO

Existem muitos aplicativos que controlam o tempo que você fica no celular. Às vezes, vendo os números, é mais fácil de se policiar

É importante ocupar a cabeça de outras formas e viver para além da internet

Sabe quando o rolê é tão bom que a gente até esquece de tirar foto? Pois é

A gente, definitivamente, precisa viver dessa forma mais vezes. Pelo bem da nossa saúde mental!

purebreak,

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FOMO, saúde mental, comportamento