DE SUA SAÚDE MENTAL

Dove Cameron dá 5 

CONSELHOS PARA CUIDAR

Estrela de “Descendentes”, Dove Cameron usou o Instagram para compartilhar algumas dicas preciosas de como manter a saúde mental em dia

A atriz, que já enfrentou depressão e crises de ansiedade, tem ótimas sugestões para quem também está na busca por um psicológico mais saudável. Veja:

"A cura nem sempre

É BONITA"

Sim, o choro faz parte e não é necessário esconder isso. Afinal, ninguém precisa estar feliz e alegre o tempo todo, né?!

"Autocuidado é

TRABALHAR TRAUMAS"

Para Dove, o autocuidado vai além de máscaras faciais e óleos sofisticados. É necessário revisitar questões que te incomodam, ao invés de ignorá-las

"Perder o controle e

FICAR BEM COM ISSO"

Você não precisa travar uma competição consigo mesmo(a). Tente entender que há certa liberdade em “estabelecer planos frouxos, não cumpri-los e aceitar”

"Seja gentil"

A atriz pede que sejamos mais generosos, lutemos e nos adaptemos. Isso não é apenas sobre sobre os outros, mas também sobre nós mesmos

"FAÇA O MELHOR 

para você"

Para Dove, estar sozinho (a) pode ser assustador, mas é preciso experimentar a própria companhia e tentar ao máximo buscar o melhor para você mesmo (a)

E aí, já pensou no que pode fazer por você hoje?

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