7 hábitos diários para melhorar a sua autoestima
Nossa autoestima é importante para todas as áreas da nossa vida. Mas muitos têm dificuldades em ter uma autoestima alta. Por isso, separamos 7 dicas para te ajudar nisso
O primeiro passo para melhorar a autoestima é ir a ume psicólogue. Esse tipo de profissional te ajudará a descobrir o que te impede de se amar e irá te ajudar a tratar todas as questões por trás disso
1 - Procure ume psicólogue
Fomos criados com base em muita comparação e competição. Mas é importante ter em mente que cada um teve sua própria trajetória, vivências e origens. Então só se compare consigo mesmo e com mais ninguém!
2 - Não se compare tanto
Para acabar com essa comparação, deixe de seguir perfis que te façam mal nas redes sociais. Procure acompanhar apenas aqueles que te fazem bem e não valorizam padrões inalcançáveis
3 - Siga contas relevantes nas redes sociais
Praticar exercícios faze muito bem para a autoestima. Mas lembre-se que você não precisa emagrecer para se amar. A atividade é boa porque libera vários hormônios e te deixa satisfeito por tê-la cumprido
4 - Faça atividade física
Faça algumas listas de coisas pelas quais é grate no dia a dia. Você não precisa estar sempre positive. Mas perceber as coisas boas na sua vida fará com que se sinta melhor
5 - Seja mais grate
Você não tem obrigação de ser nota 10 em tudo que faz. Reflita sobre o real motivo para você se cobrar tanto e para quem você quer mostrar isso. Perceber que ninguém é perfeito é um grande alívio
6 - Não se cobre tanto
Faça valer o ditado “uma mentira contada várias vezes se torna uma verdade”. Começe a acreditar em si mesme e nos seus sonhos. Elogie-se quando passar em frente a um espelho e seja otimista
7 - Faça afirmações positivas
Em algum momento as crenças em coisas boas e os desejos virarão realidade. Confie em você e entenda que a autoestima precisa ser trabalhada com o tempo e muita dedicação. Mas você consegue!
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