Conheça 7 provas que autoconhecimento pode mudar sua vida
Amor-próprio, autocuidado, saúde mental e todo esse universo relativo às nossas questões psicológicas está diretamente relacionado ao autoconhecimento. Se conhecer pode ser um processo difícil, mas vale a pena. Veja 7 provas que isso pode mudar sua vida
(Crédito: Reprodução youtube)
Entender melhor as suas emoções é algo transformador. Esse ato fará com que você lide melhor consigo mesmo e com todas as outras pessoas, compreendendo melhor seus limites e qual a causa dos seus sentimentos
1 - Desenvolvimento de inteligência emocional
Para se amar, você precisa se aceitar. E, para isso, é necessário se conhecer por completo. Até suas qualidades e tudo aquilo que você enxerga como defeito - que pode nem ser alguma imperfeição, mas sim algo que você aprendeu a odiar por conta de outras pessoas
2 - Exercita a aceitação
E, além de se aceitar, saber mais sobre você mesma fará com que você encare a vida e os problemas de outra forma, já que entenderá melhor como outros se sentem também e como reagimos às diferentes adversidades
Ao praticar a autoaceitação, consequentemente nos tornamos mais capazes de nos amar. O processo de se conhecer também faz com que você entenda melhor suas inseguranças e pare de dar ouvidos a julgamentos dos outros sobre você. É libertador
3 - Melhorar a autoestima
O autoconhecimento te ajudará a compreender o que você procura em outra pessoa e por que procura por aquilo. Então, será capaz de impor seus limites e estar aberta para novos interesses amorosos
4 - Lidar melhor com relacionamentos
E o processo de se conhecer pode impactar até na sua produtividade, sabia? Isso porque ficará mais fácil saber por que você demora para fazer algo, ou o que está procurando, de fato, na sua vida. Ao trabalhar essas questões, você com certeza será mais produtiva
5 - Se tornar uma pessoa mais produtiva
É fato que a terapia é fundamental no processo de autoconhecimento. E isso fará com que você saiba fazer uma ligação mais direta entre os motivos que te fazem ficar ansiosa e os seus sentimentos, podendo trabalhar isso com o tempo
6 - Diminuir a ansiedade
Não estamos querendo dizer que se conhecer fará com que você vire uma pessoa absurdamente feliz e 100% good vibes. Mas todos esses benefícios te ajudarão a enxergar a vida de uma forma mais otimista e libertadora