RECURSOS ÚTEIS

aplicativos e

Ansiedade e depressão:

Assim como outras doenças, as emocionais, como ansiedade e depressão,
também requerem acompanhamento médico, pois são tão sérias quanto.

O Purebreak listou alguns apps e recursos online que podem ajudar, mas é importante entender que nenhuma destas dicas substitui o tratamento médico. Combinado?

Querida Ansiedade

No aplicativo Querida Ansiedade, é possível fazer anotações diárias sobre o que você está sentindo, assistir a vídeos e descobrir o que pode ser feito em momentos de crise

Cíngulo

Funciona como um diário emocional e traz vários tipos de autoavaliação, conteúdos diários e diversas técnicas. O app pode ajudar no desenvolvimento e bem-estar pessoal

ZEN

Meditação guiada e técnicas de respiração que podem ajudar a controlar, sobretudo, a ansiedade. O app indica a meditação ideal para o tipo de emoção que o usuário está sentindo

Ligue 188

O 188, número do Centro de Valorização da Vida (CVV) para todo o território nacional, está disponível 24 horas. Você é atendido por um voluntário e o anonimato é garantido

purebreak,

entretenimento e

jovem

empoderamento

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