7 coisas simples que

PARA SE CUIDAR

VOCÊ PODE FAZER

Você fez algo por si mesmo(a) hoje? Tirar um tempinho para se cuidar é fundamental! Pensando na importância do autocuidado, trouxemos 7 coisas simples que você pode fazer

Mesmo na correria do dia a dia, devemos lembrar de fazer determinadas coisas para o nosso autocuidado. Vem com a gente descobrir!

Se alimentar bem significa melhorar a qualidade de vida, sabia? Mas não precisa parar de comer besteiras! Tudo é questão de equilíbrio e um profissional pode ajudar nisso

1. Cuidar da alimentação

É muito importante prestarmos atenção ao sinais do corpo. Que tal tentar?! Procure por algo que você goste e que te faça bem. O que acha de Yoga, por exemplo?

2. Fazer exercícios

Tem vezes que esquecemos como é a vida sem olhar para a tela do celular, né? Se não estiver confortável, tá tudo bem responder ou interagir depois. Saúde mental primeiro!

3. Se permitir ficar off

Novamente, a sua saúde mental vem em primeiro lugar e as pessoas com quem a gente se relaciona influenciam isso! Observe e tenha ao seu lado boas energias

4. Se cercar de boas

COMPANHIAS

A gente não precisa produzir o tempo todo, ok? Depois de um dia cansativo, não abra de mão de fazer algo leve que você esteja com vontade. Ou, simplesmente, fazer "vários nadas"

5. Não fazer nada

Tá aí um belo de um exercício de autocuidado! Passe a filtrar o que é importante e o que não é, para você e para o seu crescimento pessoal

6. Ignorar o que (ou 

QUEM) TE FAZ MAL

A Skincare pode ser subestimada por alguns, mas é algo bem simples que faz a gente dar um “up” na autoestima! Pequenas coisas também contribuem para o autocuidado, tá bom?

7. Cuidar da pele

E aí, o que você vai fazer primeiro para se cuidar?

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